新乡月嫂—坐月子可以吃水果吗？

传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”。那么，坐月子可以吃水果吗？一起来看一下新乡月嫂的建议吧。

坐月子是可以吃水果的。事实上，只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。坐月子吃水果有以下益处：帮助复原。水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。

预防便秘。很多水果中都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效预防便秘。协助育儿。水果还能调节新妈妈的胃口，增强食欲，帮助下奶，让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。

需要提醒的是，水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等。

刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。

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