新乡月嫂—坐月子可以吃水果吗?

2020-06-30  来自: www.xjiazheng.com 浏览次数:483

    传统观念认为,产后女性是不宜吃水果的,因为多数水果属性偏凉,产妇食用后易诱发“月子病”。那么,坐月子可以吃水果吗?一起来看一下新乡月嫂的建议吧。


    坐月子是可以吃水果的。事实上,只要选对水果进补不但不会着凉,还能补充营养,利于产后恢复。坐月子吃水果有以下益处:帮助复原。水果中的营养元素众多,包括矿物质、维生素、纤维素等等,产后食用水果可以为身体进行营养补充,让身体得以复原。


    预防便秘。很多水果中都含有纤维素,可以帮助新妈妈调节肠胃功能,有效预防便秘。协助育儿。水果还能调节新妈妈的胃口,增强食欲,帮助下奶,让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。


    需要提醒的是,水果切勿食用过量,以免影响进食主食,导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果,如西瓜、梨等。


    刚经历过分娩的女性,身体非常娇弱,身体细胞也很是松弛,而某些凉性水果含水量较多,若产后食用过量,会干扰细胞收缩功能,影响恢复,因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。

新乡月嫂

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